Ist der Schlaf über längere Zeit gestört, kann dies zu Tagesmüdigkeit, Leistungseinbußen und vermehrten Fehlern aufgrund mangelnder Konzentration führen. Außerdem ist gesunder Schlaf eine wichtige Quelle für unsere Zufriedenheit.
Inhalte
- Informationen zum Thema Schlaf
- Aktivierung und Entspannung
- Gesundes Schlafverhalten: Schlafhygiene, Stimuluskontrolle, Schlafrestriktion
- Veränderung des Denkens: Grübelstuhl und Tagebuchstunde, kognitive Umstrukturierung
Anmeldeschluss: 31.05.2022
Anmeldung Fort- und Weiterbildungsprogramm Betriebliches Gesundheitsmanagement