| Time: | June 29, 2022, 9:00 a.m. – 1:00 p.m. |
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| Additional date: |
July 6, 2022, 9:00 a.m. – 1:00 p.m. |
| Online | |
| Lecturer: | Ursula Dangelmayr, Diplom Psychologin |
| Venue: | Online, CAI-World |
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Ist der Schlaf über längere Zeit gestört, kann dies zu Tagesmüdigkeit, Leistungseinbußen und vermehrten Fehlern aufgrund mangelnder Konzentration führen. Außerdem ist gesunder Schlaf eine wichtige Quelle für unsere Zufriedenheit.
Inhalte
- Informationen zum Thema Schlaf
- Aktivierung und Entspannung
- Gesundes Schlafverhalten: Schlafhygiene, Stimuluskontrolle, Schlafrestriktion
- Veränderung des Denkens: Grübelstuhl und Tagebuchstunde, kognitive Umstrukturierung
Anmeldeschluss: 31.05.2022
Anmeldung Fort- und Weiterbildungsprogramm Betriebliches Gesundheitsmanagement