Laut aktuellen Studien nimmt das Stresslevel der deutschen Bevölkerung von Jahr zu Jahr stetig zu. Allem voran wird die Arbeit als Stressfaktor Nummer 1 genannt.
Damit Mitarbeiter langfristig gesund und leistungsfähig bleiben, ist es unerlässlich sie in ihrer Kompetenz zur Stressbewältigung zu fördern.
In diesem Workshop erhalten die Teilnehmenden wichtiges Hintergrundwissen über Stress und lernen durchunterschiedliche, praktische Übungen Möglichkeiten zum Energieerhalt, Ressourceneinsatz und zur Stressreduktion kennen.
Inhalte
- Kognitives, instrumentelles und palliatives-regeneratives Stressmanagement zum Ausbau innerer Stärke
- Einführung in die Stressmedizin: Aufbau und Aufgaben des vegetativen Nervensystems und die Wirkung von
- Hormonen und Neurotransmittern bei chronischem Stress
- Tiefenentspannungstechniken zum Erhalt von Leistungsfähigkeit und Aufbau von Gelassenheit, Widerstandsfähigkeit, Regeneration und neuer Energie
- Die sieben Schlüssel der Resilienz
- Entwicklung einer eigenen Energie- und Ressourcenplanung
Die Veranstaltung ist Teil des Fort- und Weiterbildungsprogramms. Das Seminar besteht aus vier Teilen.
Anmeldeschluss: 02.09.2022
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