Dieses Seminar richtet sich an alle, die sich selbst achtsam und bewusst führen und ihre Resilienz, die psychische Widerstandkraft, stärken wollen. Das Seminar gibt einen Einblick, wie die Teilnehmer/innen zu mehr innerer Klarheit, Gelassenheit und Stabilität gelangen können. Sie erhalten Anleitungen im Bereich der Selbstwahrnehmung sowie dem hilfreichen Umgang mit Gefühlen, Bedürfnissen und Sinneswahrnehmungen. Damit können die soziale und emotionale Kompetenz gesteigert sowie der Umgang mit zunehmendem Stress im Arbeitsalltag gemeistert werden.
In diesem praxisorientierten Seminar lernen die Teilnehmer/innen zudem ihre typischen Verhaltens- und Entscheidungsmuster kennen: Wo sind Ängste, Blockaden, Antreiber? Professionelle Selbstführung ist somit auch ein Weg für gutes Selbstcoaching und wirkt sich letztlich positiv auf jeden Einzelnen sowie auf das ganze Team aus.
Inhalte
- Was bedeutet gute Selbstführung?
- Stress, Blockaden & Co. -> wie gehe ich damit um, wie beuge ich vor?
- Bewusstheit, Selbstwahrnehmung, Selbstreflexion -> die Basis für gute Selbstführung und Selbstcoaching
- Achtsamkeit -> der Zugang zur inneren Wahrnehmung und Wahrheit
- Bedürfnisse und Frozen Feelings -> wieder ins Fühlen kommen
- Ich bin mehrere -> das innere Team kennenlernen
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