Wir erleben eine massiv fordernde Zeit. Besonders externe Gegebenheiten fordern uns aktuell so intensiv, wie selten zuvor. Hier Stand zu halten, resilient und vor allem gesund zu bleiben, ist nicht immer ganz einfach. Gesundheit gilt weiterhin als hohes Gut und Resilienz unterstützt hier als sog. Regulationsfähigkeit des menschlichen Körpers. Resilienz gilt als die Widerstandsfähigkeit eines Menschen auch in herausfordernden Zeiten zu bestehen, gesund zu bleiben und den Alltag gut zu meistern – auch wenn es stressig ist. Was ist aber genau Stress? Was genau kann ich wie in stressigen Momenten regulieren und mich, meinen Körper und meine Gedanken besser anpassen? Wie kann ich möglicherweise meine Stressempfindung umdeuten und somit besser damit umgehen?
Auch in diesem Jahr bieten wir eine Seminarreihe zu den Themen „Resilienz und Stress“ online an. Ein Impulsvortrag findet am 05.11.2024 um 10:00 Uhr statt und bietet einen Einblick in das Phänomen Stress und das Konzept der Resilienz. Es folgen zwei weitere jeweils zweistündige Module, welche wertvolle Tipps hinsichtlich einer Stärkung eigener Schutzfaktoren beinhalten und so einen günstigeren Umgang mit Stress ermöglichen können. Die Haltung der Resilienz wird den Teilnehmenden nahegebracht und Wege zu mehr Widerstandsfähigkeit aufgezeigt.
Erweitern Sie Ihre persönlichen Handlungskompetenzen und optimieren Sie Ihre Lösungsorientiertheit – auch in besonders wilden Zeiten! Sie sind herzlich eingeladen!