Erste Hilfe bei Stress

April 9, 2024, 9:00 a.m. (CEST)

Topic: health
Provider: Personalentwicklung

Time: April 9, 2024, 9:00 a.m. – 12:30 p.m.
Registration close: April 2, 2024, 11:59 p.m. (CEST)
Event number: FB-2024-04-09
Lecturer: Ivonne K. Herr, Consultingsystemischer Coach, Trainerin und Referentin der Resilienz Akademie
Event language: German
This continuing education course is aimed at : Mitarbeiter*innen wissenschaftliche Einrichtungen, Mitarbeiter*innen Technik & Verwaltung
Meeting mode: in presence
Venue: Casino
Geschwister-Scholl-Str.24D
70174  Stuttgart
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Manchmal überkommt uns in der Fülle der Aufgaben ein Gefühl der Überforderung, der Handlungsunfähigkeit oder gar Ohnmacht. Wir fühlen uns „im Stress“ oder wir sind „gestresst“. Es gibt wertvolle Tipps und Tricks, wie wir körperliche Stressempfindungen vielfältig regulieren und somit effektive Strategien zur Bewältigung von Stress entwickeln können. In einem Halbtages-Workshop werden Ihnen konkrete Werkzeuge an die Hand gegeben. Diese umfassen eine bunte Vielfalt an praktischen Übungen, die leicht in den (Arbeits-)Alltag transferier- und integrierbar sind. Hierzu zählen bewährte Entspannungsverfahren, Kurzentspannungsmethoden, Muskelentspannungsübungen, fasziale Techniken und vieles mehr. Auch auf der mentalen Ebene können Sie gezielt entgegenwirken und erproben hierfür unterschiedliche Strategien. Nach einem kurzen theoretischen Impuls, in dem Sie grundlegende Informationen über Stress und seine Auswirkungen erhalten, richten wir den Fokus schwerpunktmäßig auf praktischen Übungen.

Ziel ist es, Ihnen dabei zu helfen, Ihren Stress zu reduzieren und Ihre Resilienz im Umgang mit stressigen Situationen zu stärken.

Der Workshop findet in Präsenz am 09.04.2024 von 09:00 - 12:30 Uhr am Standort Stadtmitte statt. Sie sind herzlich eingeladen!

Referentin ist Ivonne K. Herr aus Stuttgart. Sie ist Expertin für Resilienz und Stressmanagement und war bereits schon mehrfach in unserem Hause tätig.

Anmeldung 

Alina Gräber

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